اشهر 4 اعراض خطيرة قد تحدث لك بسبب السهر

النوم خصوصا فترة الليل من نعم ربنا علينا وربنا قال في كتابه : بسم الله الرحمن الرحيم “وجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا وَجَعَلْنَا النَّهَارَ مَعَاشًا) يعني الليل للسكون و الراحة والنهار للحركة والعمل وان اي مخالفة للفطرة دي اكيد هيسببلنا اضرار ..

أضرار السهر :

1- تقليل الكفاءة العضلية للجسم :
أثبتت التجارب أن الوظائف الجسمية بتزيد قوتها وتقل من وقت للتاني بتزيد الكفاءة العضلية تدريجيًا عند الساعة الرابعة صباحًا،وبتوصل لاقصي زيادتها في الساعة السابعة صباحًاوتستمر لغاية الساعة الحادية عشرة ظهرًا وتبدأ تقل تدريجيا لحد الساعة الثالثة عصرًا ..

2- خلل الجهاز المناعي
السهر بيسبب خلل في جهاز المناعة وهو خط الدفاع الأول ضد الأمراض وده معناه بداية انهيار الجسم قدام الأمراض والمفروض ان الجهاز ده بيكون مبرمج علي ساعات اليقظة وساعات النوم اللي بيحتاجهاالإنسان ولما يحصل تغيير في الدورة اليومية جهاز المناعه بيحصله تشويش و فوضى..

3- تشوه العمود الفقري :
كترالسهر بيخلي العمود الفقري يحصله تشوهات بسبب اننا بنقعد فترات طويلة قدام التلفزيون او الكمبيوتر خصوصا لو قاعدين بطريقة غلط ده هيخلي الهيكل العظمي يحصله أضرار وتشوهات في فقرات الظهر وبالتاليهتحصل الإصابة بالانحناء في العمود الفقري..

4) الإصابة بالأرق :
الأرق مش معناه اننا مش هننام خالص لا ده معناه النوم بقلق يعني تنام شوية صغيرين وتصحي تاني ومتاخدش كفايتك من النوم وده طبعا بيضعف قوة الجسم وبيسبب العصبية ومخك مش هيعرف يفكر في اي حاجة ..